Il libro si chiama I segreti del Budo “la via dell’attività coraggiosa e illuminata”. Scrive John Stevens, l’autore, che nel Budo «arti marziali e spiritualità si fondono e l’applicazione pratica dei princìpi spirituali realmente appresi è fondamentale per vivere in modo più coraggioso, con più fiducia in se stessi, con più autocontrollo, ma anche con una maggiore capacità di comprendere gli altri».

In ognuna delle 120 paginette trovate una manciata di frasi come questa:

«Tesshu non apprezzava chi attaccava i punti deboli di un altro essere umano per ottenere vittoria. Disse: “Nella sala dell’addestramento e nella vita di tutti i giorni non dovete mai approfittare delle debolezze di un altro. Battetevi sempre ai livelli più alti”».

Tesshu è Tesshu Yamaoka, vissuto in Giappone tra il 1836 e il 1888, il più importante maestro di spada del XIX secolo. Fu anche un eccellente pittore e dietro la sua fama si nascondeva la saggezza del maestro Zen. I suoi insegnamenti non passeranno mai di moda e ancora oggi conta  innumerevoli seguaci.

Ma tra i segreti del Budo c’è anche questo passo lapidario di Tempu Nakamura, filosofo e maestro spirituale, passato a miglior vita nel 1968: «Quando ti trovi in una situazione di stress contrai l’ano. Centra te stesso nel basso addome. Rilassa le spalle».

Consigliato in particolare a chi viaggia sui mezzi pubblici. Gli olezzi si sprecano.

John Stevens, I segreti del Budo. Insegnamenti dei maestri di arti marziali per vivere meglio, Edizioni Il Punto d’incontro, Vicenza, 2004, pg 118-124 e pg. 89